Les conseils santé
Demander l'avis de son médecin traitant.
Prendre son temps, ne jamais rester au-delà de ses possibilités surtout lors des premières séances. Il faut toujours se sentir bien : mieux vaut rentrer plusieurs fois pour une courte durée, qu'une fois très longuement.
Se lever lentement pour éviter les vertiges.
Attendre 2 heures après un repas et surtout ne pas boire d'alcool.
Après une séance, boire un grand verre de jus de fruit frais ou d'eau minérale (plus si besoin) et manger un repas léger mais salé pour compenser les pertes en sels minéraux.